MindFoodNess Vol. 2

 2,99

In questo secondo volume Emanuel Mian approfondisce tutti gli aspetti legati al cibo come alimento, nutrimento e consapevolezza delle nostre possibilità. Un aiuto per imparare a gestire i tanti momenti in cui abbiamo a che fare con il cibo e che, sinora, non ci hanno permesso di raggiungere i nostri obiettivi.

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Author: Emanuel Mian

Descrizione

MindFoodNess è uno strumento semplice, veloce e pratico per chi sta affrontando un momento difficile con il cibo, le emozioni, il corpo o con gli obiettivi che vuole raggiungere nella vita.

La voce di Emanuel Mian ci guida alla scoperta di una serie di esercizi esperienziali utili per uscire da un impasse o per affrontare e sbloccare le piccole grandi crisi di tutti i giorni. Un valido aiuto per chi mangia troppo o troppo poco, per chi non si piace o, più semplicemente, per chi ha l’impressione di non andare nella giusta direzione.

MindFoodNess è per tutti: uomini e donne, giovani e meno giovani, perché è pensato in modo che le frasi attorno a cui ruota l’audiobook e i relativi esercizi possano essere tarati sull’esperienza quotidiana di ognuno di noi, giorno dopo giorno, per permetterci di riconoscere il valore di ciò che dà significato alla nostra vita.

MindFoodNess racchiude un innovativo approccio alla Mindfulness e al Mindful Eating, cioè la consapevolezza del momento presente e della nutrizione, il fitness mentale, la psicologia positiva e tante altre strategie psicoterapeutiche, il tutto con “tre marce in più”: Mind, Food e Ness.

In questo secondo volume Emanuel Mian approfondisce tutti gli aspetti legati al cibo come alimento, nutrimento e consapevolezza delle nostre possibilità. Un aiuto per imparare a gestire i tanti momenti in cui abbiamo a che fare con il cibo e che, sinora, non ci hanno permesso di raggiungere i nostri obiettivi..

MindFoodNess: un audiobook che aiuta ad affrontare le difficoltà con il cibo.

State of MindValentina Davi

Nell’audio libro, tutti questi contenuti, sono ben conditi da esercizi esperienziali e pratici, metafore introspettive ed aforismi dettagliatamente spiegati per essere utilizzati come immediati strumenti di salvataggio nei momenti di crisi.

The Real

MindFoodNess: Sneak Preview

Disturbi alimentari: ecco l'audiobook per chi lotta con cibo e corpo.

Ok SaluteChiara Caretoni

Informazioni aggiuntive

Collana

MindFoodNess

Durata

1h 04m

Speaker

Emanuel Mian

Tipologia

Manuale