MindFoodNess Vol. 3

 2,99

Nel terzo volume di MindFoodNess Emanuel Mian accompagna l’ascoltatore nella scoperta del “qui e ora” come dimensione temporale migliore per sentire il respiro del nostro mondo.

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Author: Emanuel Mian

Descrizione

Nel terzo volume di MindFoodNess Emanuel Mian accompagna l’ascoltatore nella scoperta del “qui e ora” come dimensione temporale migliore per sentire il respiro del nostro mondo.

Grazie ad una serie di esercizi pratici e semplici, MindFoodNess Vo. 3 si rivela uno strumento prezioso per chiunque debba superare una difficoltà con il cibo, le emozioni, il corpo, o con gli obiettivi a cui punta nella vita.

MindFoodNess infatti racchiude un innovativo approccio alla “Mindfulness” e al “Mindful Eating”, cioè la consapevolezza del momento presente e della nutrizione, il fitness mentale, la psicologia positiva e tante altre strategie psicoterapeutiche, il tutto con “tre marce in più”: Mind, Food e Ness.

Un audiobook adatto a chi vuole perdere peso ma anche a chi vuole restare in forma o, semplicemente, a chi deve affrontare pensieri difficili da scacciare e timori quando si trova davanti ad un piatto.

Lo scopo di MindFoodNess è quello di creare, insieme a Emanuel Mian, nuove abitudini di successo con il cibo, con gli altri e intorno a noi.

Scoprendo, dove prima c’era timore di perdere il controllo, una nuova energia e consapevolezza di noi e dei nostri nuovi alleati: la nostra mente, la nostra bocca, la nostra pancia e… noi stessi!

Nell’audio libro, tutti questi contenuti, sono ben conditi da esercizi esperienziali e pratici, metafore introspettive ed aforismi dettagliatamente spiegati per essere utilizzati come immediati strumenti di salvataggio nei momenti di crisi.

MindFoodNess: Sneak Preview

MindFoodNess: un audiobook che aiuta ad affrontare le difficoltà con il cibo.

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Informazioni aggiuntive

Collana

MindFoodNess

Durata

53m

Speaker

Emanuel Mian

Tipologia

Manuale